Abnehmen durch Achtsamkeit

Der natürliche und liebevolle Weg zum Wohlfühlgewicht. 

Wenn Sie lieber hören mögen wie  lesen, bitte schön 🙂 Noch dazu können Sie dabei schon mal meine Stimme kennen lernen …

Das Radio-Cafe mit Gabi-Kerschbaumer / ORF Radio Salzburg, ausgestrahlt am 10.2.2019 zum Nachhören gibts hier: :

Und hier für die, die lieber lesen:

Ja das geht!! Im ganzheitlichen Programm „Abnehmen durch Achtsamkeit“ geht es darum, mit sich selbst, den eigenen Wünschen und Bedürfnissen wieder in Berührung zu kommen. Und somit wieder zu erkennen, was der Körper braucht.

Die Gewichtsreduktion hin zum eigenen Wohlfühlgewicht darf langfristig erfolgen. Damit es dann auch dauerhaft bleiben kann! Das Ziel ist liebevolles Wohlfühlen mit dem eigenen Körper: Erfüllt sein im Leben ist deutlich angenehmer als füllig (dick) sein.

Abnehmen durch Achtsamkeit bewirkt, dass Sie Ihre Essgewohnheiten völlig neu entdecken. Ein neuer genussvoller und liebevoller Zugang zum Thema wird gesucht und eingeübt.

Mir ist wichtig, dass wir gemeinsam einen Weg finden, der Ihr persönliches  Lebensumfeld aktiv mit einbezieht und somit alltagspraktisch ist.

Ernährung

Bei Abnehmen durch Achtsamkeit werden keine Kalorien gezählt. Reglementierungen erzeugen auf Dauer nur Frust.  Das Motto ist definitiv: Ich ess´ was mir schmeckt! Genießen ist möglich und meiner Meinung nach sogar wichtig. Auch oder erst recht auf dem Weg ins Wohlfühlgewicht!

live-style-Change-Management

Abnehmen durch Achtsamkeit ist keine Diät. Vielmehr entsteht ein Lebensgefühl, das ganzheitliche Veränderung bewirkt. Auf allen Ebenen des Menschseins: Body,  Mind und Soul im Einklang.

Ablauf:

  • Sie erlernen die Grundtechniken von „Abnehmen durch Achtsamkeit“ und wichtiges Wissen bei einem ca. 2,5 stündigen „Kick off“.
  • Sie werden insgesamt über 6 Wochen (Kick off und 5 weitere Termine) hin auf diesem Weg persönlich begleitet. (Termine wöchentlich / 14-tägig nach Vereinbarung). Das Programm wird auf ihr Leben und ihren Alltag abgestimmt.
  • Jederzeit Unterstützung via Telefon oder auch Mail.
  • eine Mappe mit allen Unterlagen.
  • Begleitung beim Transfer in den Alltag, um nachhaltige und langfristige Erfolge zu sichern.
  • Sie können das Programm persönlich in Salzburg buchen, wenn Sie weiter weg wohnen ist es auch eine sehr schöne Möglichkeit über Skype miteinander zu arbeiten. 

Meine Erfahrungen mit dem Programm:

Ich habe mit dieser Methode in 1,5 Jahren 25 kg abgenommen.  Das wichtigste dabei: seit September 2016 halte ich mein Gewicht ohne Probleme (Bild siehe im Presseartikel). Ich esse was mir schmeckt und habe den natürlichen Zugang zu meinem Körper gefunden.

Ich mag wieder mit Freude kurze Hosen tragen! Und schwimmen gehen! Was für ein Lebensgefühl!

Selbstverantwortung:

Das Programm und die Zeit danach erfordert  eine gewisse Portion an Disziplin und Selbstverantwortung. Es braucht eine klare Entscheidung, sich auf die Veränderungen einlassen zu wollen. Schon nach wenigen Wochen wird „das Neue“ zur Gewohnheit. Routinen lassen sich mit Übung und Bewusstheit verändern.

Machen wir uns also gemeinsam auf diesen bereichernden Weg!

Ich freu mich auf Sie / auf Dich!

Termine und Preise:

Das komplette Programm, mit allen Leistungen wie oben beschrieben kostet € 570,—.

Gerne berate ich Sie persönlich und erzähle Ihnen mehr von „Abnehmen durch Achtsamkeit“ bei einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch. Gleich Termin vereinbaren: 0664 – 45 93 672.

Machen wir uns also gemeinsam auf diesen bereichernden Weg 🙂

Was Kundinnen erzählen:

„Es ist mir eine Freude, diese Achtsamkeit zu leben!“
Brigitte Egger

„Es zahlt sich auf jeden Fall aus, dem Thema Achtsamkeit große Bedeutung zu schenken.“
Ilse Übelhör

„ich dachte, ich hätte mich wegen dem Abnehmen angemeldet. Jetzt merke ich, dass da noch viel mehr dahinter steckt. Mir geht es super. Danke. Danke“
Birgit, Mattsee

„Ich kann wieder ruhig beim Mittagessen sitzen, ohne ständig getrieben zu denken, was ich noch alles tun muss.“  Frau Forsthuber

„Ich habe 5 kg abgenommen während der Begleitung durch Michaela. Da ich keine Kalorien mehr zählen muss – was für mich nach vielen Jahren Diäterfahrung überhaupt nicht mehr denkbar ist – wird das auch weiter funktionieren und ich bin zuversichtlich, dass die restlichen Kilos auch purzeln werden. Ich hab sehr viel gelernt und schlafe auch besser. Danke liebe Michaela“
Barbara, Eugendorf