Der natürliche und liebevolle Weg
Sie haben genug von Diäten, vom Verzichten, vom „das darf ich nicht und das darf ich nicht“? Sie kennen Fressanfälle und / oder emotionales Essen?
Die gute Nachricht ist: es gibt eine Lösung. Und da hilft es nicht wenn Sie sich mal wieder mit Intervallfasten, der Eiweißdiät oder sonstiger auf Verzicht basierenden Methoden einlassen.
Die Erfahrung in der Arbeit mit meinen KlientInnen zeigt, dass das Gegenteil der Fall ist: Genuss und ein Fülledenken sind die Basis für den sanften und liebevollen Weg zum Wohlfühlgewicht!
Neugierig?
Hier ein kurzer Einblick in die Idee von Abnehmen durch Achtsamkeit (ca. 2 Minuten):
Und hier das Radio-Cafe mit Gabi-Kerschbaumer / ORF Radio Salzburg, ausgestrahlt am 10.2.2019 zum Nachhören gibts hier (ca. 32 Minuten):
Ein 10 minütiges Video – Interview und Plädoyer für den liebevollen und achtsamen Weg zum Wohlfühlgewicht:
Und für die, die lieber lesen:
Zum Wohlfühlgewicht durch Achtsamkeit?
Ja das geht!! Im ganzheitlichen Programm „Zum Wohlfühlgewicht durch Achtsamkeit“ geht es darum, mit sich selbst, den eigenen Wünschen und Bedürfnissen wieder in Berührung zu kommen. Und somit wieder zu erkennen, was der Körper braucht.
Die Gewichtsreduktion hin zum eigenen Wohlfühlgewicht darf langfristig erfolgen. Damit es dann auch dauerhaft bleiben kann! Das Ziel ist liebevolles Wohlfühlen mit dem eigenen Körper: Erfüllt sein im Leben ist deutlich angenehmer als füllig (dick) sein.
Abnehmen durch Achtsamkeit bewirkt, dass Sie Ihre Essgewohnheiten völlig neu entdecken. Ein neuer genussvoller und liebevoller Zugang zum Thema wird gesucht und eingeübt.
Mir ist wichtig, dass wir gemeinsam einen Weg finden, der Ihr persönliches Lebensumfeld aktiv mit einbezieht und somit alltagspraktisch ist.
Ernährung
Bei Abnehmen durch Achtsamkeit werden keine Kalorien gezählt. Reglementierungen erzeugen auf Dauer nur Frust. Das Motto ist definitiv: Ich ess´ was mir schmeckt! Genießen ist möglich und meiner Meinung nach sogar wichtig. Auch oder erst recht auf dem Weg ins Wohlfühlgewicht!
live-style-Change-Management
Abnehmen durch Achtsamkeit ist keine Diät. Vielmehr entsteht ein Lebensgefühl, das ganzheitliche Veränderung bewirkt. Auf allen Ebenen des Menschseins: Body, Mind und Soul im Einklang.
Ablauf:
- Sie erlernen die Grundtechniken von „Abnehmen durch Achtsamkeit“ und wichtiges Wissen bei einem ca. 2-stündigen „Kick off“.
- Sie werden insgesamt über 6 Wochen (Kick off und 5 weitere Termine) hin auf diesem Weg persönlich begleitet. (Termine wöchentlich / 14-tägig nach Vereinbarung). Das Programm wird auf ihr Leben und ihren Alltag abgestimmt. Themen: Aussöhnung mit dem eigenen Körper / Vom Verzichtenn zum Genießen / Leichtigkeit / immer wieder neue Entscheidungen treffen / alte Glaubenssätze und Emotionen rund um das Thema Essen / Ent-Wicklung neuer, liebevoller Gewohnheiten im Umgang mit sich selbst.
- Jederzeit Unterstützung via Telefon oder auch Mail.
- eine Mappe mit allen Unterlagen.
- Begleitung beim Transfer in den Alltag, um nachhaltige und langfristige Erfolge zu sichern.
Sie können wählen:
Mein Angebot können Sie im Beratungsraum, im Rahmen einer Wanderung, via Telefon, Skype oder WhatsApp Videotelefonie buchen. Das heißt bequem lernen, wo Sie isch am wohlsten fühlen: zu Haus oder auch im Urlaub.
Meine Erfahrungen mit dem Programm:
Ich habe mit dieser Methode in 1,5 Jahren 25 kg abgenommen. Das Wichtigste dabei: seit September 2016 halte ich mein Gewicht ohne Probleme (Bild siehe unten). Ich esse was mir schmeckt und habe den natürlichen Zugang zu meinem Körper gefunden.
Ich mag wieder mit Freude kurze Hosen tragen! Und schwimmen gehen! Was für ein Lebensgefühl!
Selbstverantwortung:
Das Programm und die Zeit danach erfordert eine gewisse Portion an Disziplin und Selbstverantwortung.
Es braucht eine klare Entscheidung, sich auf die Veränderungen einlassen zu wollen. Schon nach wenigen Wochen wird „das Neue“ zur Gewohnheit. Routinen lassen sich mit Übung und Bewusstheit verändern.
Machen wir uns also gemeinsam auf diesen bereichernden Weg!
Ich freu mich auf Sie / auf Dich!
Termine und Preise:
Das komplette Programm, mit allen Leistungen wie oben beschrieben kostet € 630,—.
Gerne berate ich Sie persönlich und erzähle Ihnen mehr von „Abnehmen durch Achtsamkeit“ bei einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch.
Gleich Termin vereinbaren: 0664 – 45 93 672.
Machen wir uns also gemeinsam auf diesen bereichernden Weg 🙂
Was Kundinnen erzählen:
„10 Kilo in 5 Monaten? Wie ich das geschafft habe? Mit viel Sport und einer strengen Diät“, sag ich den Menschen die mich fragen gerne. Und dann muss ich lachen: „Nein, ich hab es mit Achtsamkeit, viel Selbstliebe und Michaela ´s unglaublich feinfühliger Art geschaff, es ist wirklich so einfach!!!“
Tina, Salzburg, September 2019
„Das einzige was ich mir wünsche, ist dass sie weiterhin Frauen glücklich machen.“
Veronika, Salzburg
„Wow, ich hätt es nicht gedacht: 6 kg abgenommen und ich bin noch mitten im Programm!“
Eva, Straßwalchen
“Michaela schau! Ich Trag wieder kurze Hosen.“
Tina, Salzburg
„Erstaunlich Vieles hat sich verändert. Die Einstellung zu mir und meinem Körper, liebevolleren und achtsamerer Umgang, auch mit meinen Mitmenschen. Mir hat das Programm sehr gut getan. Ich habe gelernt, achtsamer und liebevoller mit mir zu sein.
Elke, Salzburg – Juli 2019
Hallo Michaela, Ich habe mein Wohlfühlgewicht erreicht, dank dem Achtsamkeitskurs erreicht. Vielen Dank für die tollen Tipps, ich habe es nur Ihnen zu verdanken, das es so wunderbar klappt. Ich habe eigetnlich keinen Bedarf für einen Fortsetzungskurs. Vielen, vielen Dank. Liebe Grüße
Irmgard, Eugendorf. Juli 2019
Video Kundenstimme Frau Kronsteiner (17 sec.) Mai 2019
„Ich habe gelernt, achtsam mit mir umzugehen und kann as Programm mit M. Hauser gut weiterempfehlen. Ich habe abgenommen und doch war der Gewichtsverlust nicht mehr so wichtig. Ich bin dankbar, dieses Programm mit M. Hauser gemacht zu haben.“
Karl Steinhart, Anthering
Ich: Haben Sie noch Wünsche oder Beschwerden?
Kundin: Ja. Dass Sie noch lange Frauen glücklich machen.
Frau B., Mai 2019
„Es ist mir eine Freude, diese Achtsamkeit zu leben!“
Brigitte Egger
„Es zahlt sich auf jeden Fall aus, dem Thema Achtsamkeit große Bedeutung zu schenken.“
Ilse Übelhör
„ich dachte, ich hätte mich wegen dem Abnehmen angemeldet. Jetzt merke ich, dass da noch viel mehr dahinter steckt. Mir geht es super. Danke. Danke“
Birgit, Mattsee
„Ich kann wieder ruhig beim Mittagessen sitzen, ohne ständig getrieben zu denken, was ich noch alles tun muss.“ Frau Forsthuber
„Ich habe 5 kg abgenommen während der Begleitung durch Michaela. Da ich keine Kalorien mehr zählen muss – was für mich nach vielen Jahren Diäterfahrung überhaupt nicht mehr denkbar ist – wird das auch weiter funktionieren und ich bin zuversichtlich, dass die restlichen Kilos auch purzeln werden. Ich hab sehr viel gelernt und schlafe auch besser. Danke liebe Michaela“
Barbara, Eugendorf
