Abnehmen durch Achtsamkeit

Der natürliche und liebevolle Weg 

Sie haben genug von Diäten?
Genug vom Verzichten?
Sie kennen Fressanfälle und / oder emotionales Essen?

Die gute Nachricht ist: es gibt eine Lösung. Und da hilft es nicht wenn Sie sich mal wieder mit Intervallfasten, der Eiweißdiät oder sonstiger auf Verzicht basierenden Methoden einlassen.

Die Erfahrung in der Arbeit mit meinen KlientInnen zeigt, dass das Gegenteil der Fall ist: Genuss und ein Fülledenken sind die Basis für den sanften und liebevollen Weg zum Wohlfühlgewicht!

Neugierig?

Hier ein kurzer Einblick in die Idee von Abnehmen durch Achtsamkeit (ca. 2 Minuten):

Und hier das Radio-Cafe mit Gabi-Kerschbaumer / ORF Radio Salzburg, ausgestrahlt am 10.2.2019 zum Nachhören gibts hier (ca. 32 Minuten):

Ein 10 minütiges Video – Interview und Plädoyer für den liebevollen und achtsamen Weg zum Wohlfühlgewicht:

Und für die, die lieber lesen:

Zum Wohlfühlgewicht durch Achtsamkeit?

Ja das geht!! In meinem ganzheitlichen Programm geht es darum, mit sich selbst, den eigenen Wünschen und Bedürfnissen wieder in Berührung zu kommen. Und somit wieder zu erkennen, was der Körper braucht.

Die Gewichtsreduktion hin zum eigenen Wohlfühlgewicht darf langfristig erfolgen. Damit es dann auch dauerhaft bleiben kann! Das Ziel ist liebevolles Wohlfühlen mit dem eigenen Körper.

Abnehmen durch Achtsamkeit bewirkt, dass Sie Ihre Essgewohnheiten völlig neu entdecken. Ein neuer genussvoller und liebevoller Zugang zum Thema wird gesucht und eingeübt.

Gemeinsam finden wir einen Weg , der Ihr persönliches  Lebensumfeld aktiv mit einbezieht und somit alltagspraktisch ist.

Ernährung

Bei Abnehmen durch Achtsamkeit werden keine Kalorien gezählt. Und Sie müssen nichts besonderes einkaufen. Es gibt keine Ernährungspläne.

Das Motto ist definitiv: Ich ess´ was mir schmeckt! Genießen ist möglich und meiner Meinung nach sogar wichtig. Auch oder erst recht auf dem Weg ins Wohlfühlgewicht!

Ablauf:

  • Sie erlernen die Grundtechniken von „Abnehmen durch Achtsamkeit“ und wichtiges Wissen bei einem ca. 2-stündigen „Kick off“.
  • In 5 weiteren einstündigen Einheiten bekommen Sie genau das, was auf Ihrem Weg gerade wichtig ist.  Die Dauer des Programmes bestimmen Sie durch die Abstände zwischen den Einheiten (insgesamt 6) selbst.
  • Themen: Aussöhnung mit dem eigenen Körper / Vom Verzichtenn zum Genießen / Leichtigkeit / immer wieder neue Entscheidungen treffen / alte Glaubenssätze und Emotionen rund um das Thema Essen / Ent-Wicklung neuer, liebevoller Gewohnheiten im Umgang mit sich selbst.
  • Jederzeit Unterstützung via Telefon oder auch Mail.
  • eine Mappe mit allen Unterlagen.
  • Begleitung beim Transfer in den Alltag, um nachhaltige und langfristige Erfolge zu sichern.

Selbstverantwortung:

Das Programm und die Zeit danach erfordert  eine gewisse Portion an Selbstverantwortung.

Es braucht eine klare Entscheidung, sich auf die Veränderungen einlassen zu wollen. Schon nach wenigen Wochen wird „das Neue“ zur Gewohnheit. Routinen lassen sich mit Übung und Bewusstheit verändern.

Termine und Preise:

Das komplette Programm, mit allen Leistungen wie oben beschrieben kostet € 630,—.

Sie möchten mich und das Programm kennen lernen?
Ich lade Sie sehr gerne zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein: einfach Kontaktformular ausfüllen oder gerne anrufen:  0664 – 45 93 672.

Machen wir uns also gemeinsam auf diesen bereichernden Weg 🙂

Was Kundinnen erzählen:

„10 Kilo in 5 Monaten? Wie ich das geschafft habe? Mit viel Sport und einer strengen Diät“, sag ich den Menschen die mich fragen gerne. Und dann muss ich lachen: „Nein, ich hab es mit Achtsamkeit, viel Selbstliebe und Michaela ´s unglaublich feinfühliger Art geschaff, es ist wirklich so einfach!!!“
Tina, Salzburg, September 2019

„Das einzige was ich mir wünsche, ist dass sie weiterhin Frauen glücklich machen.“
Veronika, Salzburg

„Wow, ich hätt es nicht gedacht: 6 kg abgenommen und ich bin noch mitten im Programm!“
Eva, Straßwalchen

“Michaela schau! Ich Trag wieder kurze Hosen.“
Tina, Salzburg

„Erstaunlich Vieles hat sich verändert. Die Einstellung zu mir und meinem Körper, liebevolleren und achtsamerer Umgang, auch mit meinen Mitmenschen. Mir hat das Programm sehr gut getan. Ich habe gelernt, achtsamer und liebevoller mit mir zu sein.
Elke, Salzburg – Juli 2019

Hallo Michaela, Ich habe mein Wohlfühlgewicht erreicht, dank dem Achtsamkeitskurs erreicht. Vielen Dank für die tollen Tipps, ich habe es nur Ihnen zu verdanken, das es so wunderbar klappt. Ich habe eigetnlich keinen Bedarf für einen Fortsetzungskurs. Vielen, vielen Dank. Liebe Grüße
Irmgard, Eugendorf. Juli 2019

„Ich habe gelernt, achtsam mit mir umzugehen und kann as Programm mit M. Hauser gut weiterempfehlen. Ich habe abgenommen und doch war der Gewichtsverlust nicht mehr so wichtig. Ich bin dankbar, dieses Programm mit M. Hauser gemacht zu haben.“
Karl Steinhart, Anthering

Ich: Haben Sie noch Wünsche oder Beschwerden?
Kundin: Ja. Dass Sie noch lange Frauen glücklich machen.
Frau B., Mai 2019

„Es ist mir eine Freude, diese Achtsamkeit zu leben!“
Brigitte Egger

„Es zahlt sich auf jeden Fall aus, dem Thema Achtsamkeit große Bedeutung zu schenken.“
Ilse Übelhör

„ich dachte, ich hätte mich wegen dem Abnehmen angemeldet. Jetzt merke ich, dass da noch viel mehr dahinter steckt. Mir geht es super. Danke. Danke“
Birgit, Mattsee

„Ich kann wieder ruhig beim Mittagessen sitzen, ohne ständig getrieben zu denken, was ich noch alles tun muss.“  Frau Forsthuber

„Ich habe 5 kg abgenommen während der Begleitung durch Michaela. Da ich keine Kalorien mehr zählen muss – was für mich nach vielen Jahren Diäterfahrung überhaupt nicht mehr denkbar ist – wird das auch weiter funktionieren und ich bin zuversichtlich, dass die restlichen Kilos auch purzeln werden. Ich hab sehr viel gelernt und schlafe auch besser. Danke liebe Michaela“
Barbara, Eugendorf